フェアトレードとは何か、なぜ重要なのかをわかりやすく解説。歴史や取り組み、日本での現状、フェアトレードの10の原則についても説明します。
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竹炭パンの効果って？副作用は？
除湿や消臭に抜群の効果を発揮すると言われている竹炭ですが、実はパンに練りこむといった使い方もあります。その名の通り、竹炭パンは、お店でも販売されたりとちょっとしたブームにもなっています。今日はそんな竹炭パンについて、レシピや効果などについてお伝えします。
竹炭ってどんな炭
竹炭は文字通り竹を炭にしたものです。炭といえば備長炭が有名ですが、実は竹炭の方が消臭などの効果は高く、オーガニック志向な方には人気があります竹炭は、備長炭と比べてより細かい穴が開いており、不純物を取り込む力が強く、また珪酸やカリウムが多く含まれていて、ガラス状に固まるという性質があります。
お家で作れる竹炭パンのレシピ
竹炭パンといっても、竹炭を直接パンにいれたりするわけではなく、竹炭パウダーをパンに練りこめばいいので、作るのは非常に簡単です。ここでは代表的な竹炭パンのレシピを公開します。（ホームベーカリーを使用します）
- 強力粉 210g
- 薄力粉 15g
- 竹炭パウダー 4g
- ドライイースト 1.5g
- 砂糖 15g
- 塩 3g
- 無塩バター 7.5g
- 牛乳 105㏄
上記の材料をパンケースに入れ、パン生地コースで２０分こねたら、生地を油脂を塗った発酵容器にいれて、材料の2倍の容量になるまで３０℃で発酵させましょう。
発酵が終わったら、2分割して丸めます。25分ほど生地を休ませましょう。
休ませ終わったら、油脂を塗った容器に生地をいれて、布巾を被せます。
オーブンの発酵機能を使って３５℃で３５分、常温で５分発酵。発酵が終わったら１８０℃で余熱オーブンに入れ、２５分くらい焼き色を見ながら焼いて出来上がりです。
※ ココアブレッドの作り方を参考にしています
竹炭パンの効果
竹炭パンは、吸着力に優れた竹炭パウダーがふんだんに含まれています。そのため、体内の老廃物や不要物質を吸着するデトックス効果があります。またカリウムなどのミネラルを摂取することができ、健康にもお勧めです！一部ではガンになるなどの噂もありますが、あくまでも噂であり、科学的な根拠があるわけではありません。
手軽につくってみよう
竹炭パンは、パンを作る過程に竹炭パウダーを練りこむだけで手軽につくることが出来ます。ぜひ挑戦してみてください！
炭のダイエット効果に関する口コミ
炭は身近な素材として親しまれています。ダイエットをするために、炭を利用する方も多いです。炭の使い方として、サプリやパウダーとして飲食するケースが一般的です。炭は吸着力が強い素材なので、体内の脂質などと結びついて、体外に排出することができます。特に、便秘で悩んでいる方におすすめです。これから、炭に関する詳細をお伝えします。参考にしてください。
炭の特徴について
炭とは、竹や木材を蒸し焼きにしたものです。一般的に、燃料として使われています。炭の特徴として、吸着力や吸収力が強いことが挙げられています。その理由は、炭には無数の細かい穴が開いているからです。特に、化学的もしくは物理的な処理をほどこした活性炭は、吸着率が高くなるので重宝されています。活性炭を粉末にした製品も販売されており、医療や工業など、幅広い用途に使われています。ほかに、水の浄化に使われることも多いです。
ダイエットを目的として、活性炭を利用する方もいます。なぜなら、活性炭を体内に取り入れると、脂質や毒素などを吸収する性質があるからです。活性炭はそのまま体外に排出されるので、ダイエットの効果が高まります。とりわけ便秘の症状に悩んでいる方におすすめです。便秘の症状を放置していると、体の代謝が衰えてしまいます。全身がむくんだり、痩せにくくなったりするので要注意です。ほかにも、肌荒れやニキビなど、肌トラブルを発症するケースがあります。気になる症状があるならば、活性炭を服用して便秘を解消しましょう。
海外ではチャコールダイエットと呼ばれており、活性炭を利用する方法は一般的です。チャコールとは炭のことで、身近な素材として愛用されています。海外セレブの間で、口コミが広がったことがきっかけです。日本でも、チャコールダイエットにチャレンジする方が増えています。服用するだけなので、誰でも手軽に利用できます。しかも、食事制限をしないので、ストレスが溜まりにくいという特徴があります。家事や仕事が多忙で、食事のカロリー計算ができない方に向いているダイエット方法です。
炭を使ったダイエットに興味があるなら
ダイエットに成功したいなら、海外でも評判が高いチャコールダイエットにチャレンジしましょう。まずは、サプリメントもしくはパウダーについて詳しく知ることがポイントです。サプリメントは、カプセルの中に活性炭が入っているタイプや、固形物として固まっているタイプがあります。カプセルや固形物を飲むことに抵抗がない方におすすめのダイエットです。中には、活性炭のほかに、乳酸菌や酵母を配合しているサプリメントもあります。腸に好影響をもたらすので、便秘を解消することができます。サプリメントは携帯しやすいので、外出先でも服用することが可能です。いつでも気軽にダイエットをしたい方にぴったりです。
パウダーは、袋の中に活性炭の粉末が入っています。ドリンクに混ぜて飲むタイプなので、水や白湯のほかに、コーヒーなどに入れて服用する方もいます。サプリメントを飲むことが苦手なら、パウダーを用意しましょう。好みのドリンクに入れて飲むことができるので、ダイエットを苦痛に感じることがありません。ただし、パウダーが歯に付着することがあるので注意しましょう。パウダーを入れたドリンクを飲んだあとは、鏡を見てチェックすることがポイントです。
サプリメントやパウダーは、手軽に飲めるので便利です。ただし、説明書に記された用法を必ず守りましょう。過度な摂取は、必要な栄養素まで体外に排出されるので危険です。健康的に痩せたいなら、一日の分量を守って、食事をおろそかにしないことも大切です。また、急に体重が減ると体力が失われたり、生理が止まったりします。ダイエットを始める場合は、長期的な視野を持つことがポイントです。チャコールダイエットにチャレンジしたいなら、一か月に1キロから2キロを目安にして、スローペースで体重を落とすように心がけましょう。
広範囲で利用されている炭
炭はダイエットのほかに、ファッションにも活用されています。アクリル繊維などを高温で炭化した繊維は、炭繊維と呼ばれています。炭繊維の特徴は、強くて軽いことです。そのために、炭繊維を使った作業服が販売されています。丈夫で長持ちして、動きやすいことが特徴です。また、炭繊維は消臭力に優れているので、下着や靴下の素材として使われています。しかも、炭繊維を用いた下着は保温性が高く、冬期に利用されることが多いです。ほかにも、炭繊維はマイナスイオンを発することから、ハンカチの素材として活用されています。リラックス効果が高まり、ストレスを緩和することができるので、炭繊維のハンカチを常備していると重宝します。
炭は人気が高い素材
炭は便利な素材として、幅広いジャンルで活用されています。活性炭のサプリメントやパウダーは、ダイエットに最適として人気があります。服用するだけなので、誰でも気軽にチャレンジできます。ただし、一日の分量を守って服用しましょう。また、下着やハンカチなど、炭繊維を使った衣料品も販売されています。
炭と薪の違いと使い分け
キャンプやバーベキューをする時、炭と薪の違いがわからず、使い方に迷った経験はないでしょうか。どちらも木から出来ていることに違いはありませんが、使い方には大きな違いがあります。今日はそんな炭と薪の違いについてご案内します。
炭と薪はどう違う？
炭は、火力が安定しやすく、料理などに使いやすいが火が付きにくい。対して、薪は火が付きやすいものの、火力が安定しないといった特徴があります。
炭のメリット・デメリット
- 火力が安定しやすい
- 料理に使える
- 火が付きにくい
薪のメリット・デメリット
- 火力が安定しにくい
- 焚火に付ける
- 火が付きやすい
具体的な用途としては、炭は料理用、薪は焚火用といった形で使い分けるといいでしょう。
炭の種類や特徴
炭の種類や特徴についてさらに詳しく見ていきましょう。炭は木材を高温で焼き、炭火させた状態のものをいいます。火力が安定しやすく、火が付きづらいという特徴がありますが、炭の種類によってもバラつきがあります。
備長炭など、通常より高温に焼き上げられ作られた白炭は、普通の炭よりさらに火力が強く安定しやすく、均一に火を通すことが出来るため、焼き鳥屋さんなどでも使われていますね。対して黒炭は、白炭より火が付きやすいものの、燃焼時間に劣るといった特徴があります。その他にも、竹を炭にした竹炭、マングローブ炭などもあります。
火を付ける時のポイント
炭に火を付ける場合は、着火剤などの上に炭を組み、空気の流れを作りつつ、炭を密集させるようにしましょう。また炭で料理をする際は、炭の煙に注意です。炭の煙には有害物質であるタールが含まれている場合があるため、煙がある程度できってから焼き始めましょう。
薪の種類と特徴
薪は、木材を乾燥させることで作られます。また、薪は太さによって、火起こし用、火力調整用、燃焼用といった形で用途が分かれます。
その他、材質の違いととしては、燃焼時間が長く、火の力が強い「クヌギ」「カシ」「ケヤキ」といった広葉樹、一気に燃え上がる「スギ」「ヒノキ」「マツ」といった針葉樹があります。
火を付ける時のポイント
薪も着火剤などを使って火をつけていく点は炭と同じです。ポイントとしては、乾燥している薪を選ぶようにしましょう。また、始めは細い薪を使い火をつけた後、だんだんと太い薪に変えていくといいでしょう。また、薪は火力が安定しないため調理には向きません。もし調理に使う場合は、熾火の状態にしてみましょう。
正しく使って楽しいアウトドアライフを
アウトドアは楽しいものですよね。正しい知識を身に付ければ、アウトドアライフはもっと楽しくなります。ぜひ炭と薪の違いを理解して、楽しいアウトドアライフを送ってください。
竹炭は除湿や消臭に効果抜群！特徴を解説。
竹炭の特徴
竹炭と備長炭の大きな違いは、その形状にあります。竹炭は備長炭などの炭と比べて空洞が多く、また形状は肉厚が薄く細長いものとなります。加えて、竹炭には、 珪酸とカリウムが多く含まれていますが、それらが溶けてガラス状に固まる性質があるため、より硬い炭となり、ミネラルも豊富に含まれている点も特徴的です。
また、備長炭は、普通の炭よりも焼き上げる温度が高く1000度以上の温度で焼き上げており、いわゆる白炭に分類されますが、竹炭は、竹の性質上高温で焼き上げることが難しく白炭ではなく黒炭に分類されます。
竹炭は除湿、消臭に向いている
炭が除湿や消臭に効果を発揮するのは、無数に空いている孔という小さな穴が湿気や臭い成分を吸い取ってくれるからです。その点でいえば、竹炭は、備長炭の約3倍の孔が空いており、除湿や消臭などにより高い効果を発揮してくれます。
反対に、燃焼力は弱く、バーベキューなどに使うには向いていません。恐らく、バーベキュー用の炭で竹炭を見た方はいないと思います。
竹炭の利用方法
竹炭には、それ以外にも様々な用途があります。
- 除湿
- 消臭
- 空気清浄
- ダイエット
- 浄水
- ガーデニング
- 食用
ご覧の通り、竹炭や炭はその孔に不純物を吸着するという性質があり、除湿、消臭、空気清浄、ダイエット、浄水、ガーデニングから食用まで、様々な効果を発揮してくれます。といっても、特別に何かをする必要はなく、除湿や消臭なら置くだけ、炊飯器にいれるだけなど、お手軽に使えるのもお勧めです。
また、竹炭は実は自宅で作ることもできます。空き缶など家庭にある材料でも作ることができるので、竹炭にこだわりたい人は、ぜひ竹炭作りに挑戦してみてください。
竹炭パウダーはお勧め
中でも、お勧めなのが食事に混ぜて使える竹炭パウダーです。竹炭は、通常の炭の3倍の孔があり、またミネラルが豊富に含まれています。炭を食べるというと、以外に思うかもしれませんが、もちろん天然成分なので体に害はありません。竹炭の孔は体内の不純物を吸着し、ダイエットやデトックス効果があるだけでなく、ミネラルが体に栄養を与えてくれるという素晴らしい効果があります。
例えばクッキーなどお菓子を作る際に、市販の竹炭パウダーを加えたり、はたまたコーヒーなどにひとさじ竹炭パウダーを加えるだけなので、手軽に始められます。ただし、何事にも取り過ぎには注意です。竹炭パウダーも、取りすぎると必要な栄養素まで吸着してしまう可能性があるなど、副作用がでる可能性があるので注意しましょう。
炭で豊かな生活を
今日は竹炭の効果的な使い方を解説しました。竹炭は、通常の炭と比べて着火しやすい、また消臭効果が高いといった特徴があります。最近はインテリアとしても人気です。自然を使って暮らしを豊かにしたい。そんな方はぜひ竹炭を使ってみてくださいね！
【風水】玄関に炭を置いて運気をあげる方法
消臭や浄水、はたまたダイエットなど、様々なことに効果があると言われている炭ですが、実は風水においても、効果を発揮してくれることを知っている方は少ないかもしれませんね。炭を置くことで、消臭、除湿などの効果だけでなく、運気も上げる一石二鳥の使い方をご紹介します。
風水の基本
炭の使い方をお伝えする前に、少し風水についてもお伝えしておきます。風水は、古代中国の権力者や王などが、国を統治するために使っていた学問です。その歴史は古く、2700年前に書かれた、中国で最も古い史書である「尚書」に、地形地勢をみて、風水を使った思われる記述が残されています。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%A2%A8%E6%B0%B4
古代中国の思想で、都市、住居、建物、墓などの位置の吉凶禍福を決定するために用いられてきた、「気の流れを物の位置で制御する」という思想
風水を一言でいうと、気の力を使った環境学という言葉がしっくりきます。人間は生まれ持った環境に大きく左右される生き物であり、環境を変えるには大きな力が必要です。ですが、風水でその環境を変えることが出来たら、とても有利に人生を生きることができます。
陰陽五行説
風水の大切な考え方の一つに、陰陽五行説というものがあります。陰陽五行説は、この世に存在するものは、「木・火・土・金・水」の五行に分類され、陰、陽のいずれかの性質を持つという考え方のことです。この気のバランスをうまくとることで、良い運気を取り入れることが風水の基本です。
風水に使える炭の置き場所
それでは、実際にどのように炭を配置することで、風水に炭を活かしていけばいいのでしょうか。ここでは、風水で炭を有効利用する方法をご紹介します。
玄関に炭
風水で特に重要なのが玄関です。玄関は家の入口であると同時に、”気”にとっても入口となります。つまり、玄関を整えるということは、運気にとっても非常に重要なことなのです。また、炭は風水としての効果だけでなく、消臭、除湿などの効果もあります。玄関に炭を配置することで、運気だけでなく家庭環境を整えることも可能です。
ちなみに、他に玄関に置くといいのは鏡です。玄関に入って右は名声、仕事運、左は金運が上がると言われています。
トイレの見えない場所
次にお勧めなのが、トイレの見えない場所です。風水では特にトイレは陰の気が溜まりやすい場所と言われています。そのため、トイレには浄化作用が強いものを置くことが推奨されており、炭を置くことで陰の気を吸収してくれます。なお、トイレに炭を置く際は、白い入れ物は避け、薄くてもいいので色付きの容器を使用しましょう。
その他、トイレには水晶を置くこともいいとされています。また、トイレの水の気を抑えるために、観葉植物などを置くのもお勧めです。
寝室
寝室も炭を置くと効果があると言われている場所の一つです。私達は、1日の約3分の1眠っています。寝室はそれだけ長時間いる場所でもあり、特に良い気を集める必要がある場所。しかし、どうしても陰の気がたまりやすい場所でもあるのです。そのため、炭を置いて浄化することが大切です。
また、寝室では特に掃除と換気が風水上重要とされています。こまめに掃除と換気を行うようにしましょう。
炭で心豊かな暮らしを
悪い気が溜まっていると、ネガティブになってしまったり、心が落ち込みがちになり、さらにそれがまた悪いことを呼んで、といった形で、悪いことが循環しがちです。なかなか運気や気分が上がらない、という方は、ぜひ本記事を参考に運気をアップさせてみてくださいね！
洗剤いらず！環境と身体に優しい備長炭洗濯って？
炭といえば、バーベキューを思い浮かべる人が多いと思いますが、除湿や消臭から食用まで、実は様々な使い方があります。そんな炭ですが、洗濯にも効果を発揮することを知っている人は少ないかもしれません。
実は炭を使うことで、環境にも体にも優しい洗濯ができるのです。今日はそんな炭を使った洗濯方法についてご案内します。
備長炭で洗濯物が綺麗になる理由
炭で本当に洗濯物が綺麗になるの？そんな風にお考えになる方もいると思いますので、初めに炭で洗濯物が綺麗になる理由をご説明します。
炭が洗濯物を綺麗にする秘密は、炭に空いている無数の穴にあります。炭には孔と呼ばれ肉眼では確認できない小さな穴が無数に空いています。この孔によって、汚れを吸着してくれます。また、備長炭はアルカリ性の性質を持っています。水に混ぜることで、酸性の汚れを落とすことができるんですね。
備長炭で洗濯をしてみよう
それでは、備長炭で洗濯物が綺麗になる理由がわかったところで、実際の方法を説明します。
- まずは備長炭を用意しましょう。分量は45リットルで1㎏程度です。
- 炭をブラシなどで洗い、1日日干しにします。
- 続いて、炭袋を作ります。発泡スチロールなど、浮力がある素材に炭を縛り付け、靴下などの袋に入れます。
- 洗濯槽に炭袋をいれます。この時、天然塩を15g程度いれると、殺菌効果もでてより洗濯効果が高まります。
- 使い終わった炭は干すことでまた再利用できます。
※洗剤、柔軟剤とは併用しないで下さい。
以上が備長炭を使った洗濯の方法です。炭を使った洗濯は、洗剤のように水を汚すことがありません。またアレルギーなど敏感肌の方でも心配することなく洗濯できます。環境にも、身体にも優しい炭洗濯。ぜひお試しくださいね。なお、洗浄効果についても実証済み。すでに何人も実験された方もおりますので、その点もご安心ください。
炭で優しく綺麗な暮らしを
近年、SDGsという言葉が世間でも注目されていますが、地球環境を考えることは私達にとってとても重要な問題です。同時にそれは、私達自身に優しい暮らしを促すことでもあります。炭などの自然素材を暮らしに活かすことで、優しくクリーンな暮らしができます。皆さんも興味があればぜひお試しください。
竹炭の作り方｜空き缶・一斗缶など自宅でできる4つの方法
竹炭は、乾燥させた竹と缶があれば、自宅でも作ることができます。
この記事では、竹炭の作り方を「空き缶」「一斗缶」「穴を掘る」「無煙炭化器」の4つの方法で紹介します。はじめに早見表で道具や時間を比べられるので、自分に合う方法から読んでみてください。
竹炭そのものについては、こちらの記事でくわしく紹介しています。
竹炭の作り方｜4つの方法の早見表
| 方法 | 主な道具 | 時間の目安 | 作れる量 | 難しさ |
|---|---|---|---|---|
| 空き缶 | スチール缶・アルミホイル・カセットコンロ | 1〜2時間 | 少し | ★☆☆ |
| 一斗缶 | 一斗缶・レンガ・薪・煙突用パイプ | 半日ほど | 中くらい | ★★☆ |
| 穴を掘る | スコップ・薪 | 半日〜1日 | 多め | ★★☆ |
| 無煙炭化器 | 無煙炭化器・着火剤・消火用の水 | 竹を入れてから30分ほど | 多い | ★☆☆ |
時間は、竹の量や乾燥具合によって変わります。はじめての方は、少量を手軽に試せる「空き缶」がおすすめ。たくさん作りたい方は「無煙炭化器」を選ぶと、短い時間で多くの竹炭ができます。
作る前に知っておきたい3つのこと
竹はしっかり乾燥させる
湿った竹は火が通りにくく、焼いている途中で割れたり、はじけたりします。切ってからしばらく風通しのよい場所で乾かした竹を使い、縦に割っておくと安心です。
火と煙は、屋外で扱う
竹を焼くと、煙やガスが出ます。どの方法も屋外の風通しのよい場所で行い、近くに燃えやすい物を置かないようにしましょう。消火用の水やバケツも、手の届くところに用意しておきます。
地域のルールを確かめる
屋外で火を使う作業は、地域によっては禁止されていたり、届け出が必要だったりします。はじめる前に、お住まいの自治体のルールを確認しておきましょう。
空き缶で作る方法（いちばん手軽）
家にある道具ではじめられる、もっとも手軽な方法です。煙も比較的少なめですが、一度に作れる量はわずかです。
準備するもの
- 乾燥させた竹（缶に入る大きさに切る）
- スチール製の空き缶（アルミ缶は溶けるので使わない）
- アルミホイル
- 針金
- 竹串
- カセットコンロなど、屋外で使える火元
- 軍手・トング
作り方
- 空き缶に、すき間が少なくなるように竹を入れます。
- アルミホイルで口をふさぎ、外れないよう針金で留めます。
- 竹串でアルミホイルに小さな穴を1〜2か所あけ、煙の出口をつくります。
- 屋外でコンロにかけて加熱します。穴から煙が出てきます。
- 煙が出なくなったら火を止めます。
- 缶が十分に冷めてから、中の竹炭を取り出して完成です。
熱いうちにホイルを開けると、空気にふれて竹炭が燃えてしまうことがあります。あわてず、しっかり冷ましてから開けましょう。
一斗缶で作る方法
空き缶より多く作れる方法です。煙がたくさん出るので、まわりに家のない広い屋外で行いましょう。一斗缶はホームセンターなどで手に入ります。
準備するもの
- 一斗缶（ペール缶）
- 乾燥させた竹
- 煙突にするパイプ（太めの竹でも可）
- レンガ6個
- 薪
- 缶に穴をあける工具
- 軍手・消火用の水
作り方
- レンガを3個ずつコの字に並べ、2段に重ねてかまどを作ります。
- 一斗缶に、煙突を差し込む穴をあけます。
- 竹をすき間なく敷き詰め、ふたをして煙突を取り付けます。
- かまどの上に一斗缶をのせ、下に薪を入れて火をつけます。
- 煙が出なくなるまで焼き続けます。
- 火を消し、一斗缶を土に埋めて空気を断ち、数時間おいて冷まします。
- 十分に冷めたら取り出して完成です。
無煙炭化器で竹炭を作る様子は、こちらの動画も参考になります。
穴を掘って作る方法
道具がほとんどいらない方法です。そのかわり穴を掘る手間がかかり、やわらかい土の場所でしかできません。
準備するもの
- スコップ
- 乾燥させた竹
- 薪・着火剤
- 消火用の水
作り方
- 竹を2段に重ねて入れられるくらいの穴を掘ります。
- 穴の底に薪を入れて、火をつけます。
- 火が安定したら竹を入れ、上から土をかぶせます。煙の出口になる部分は、少しあけておきます。
- 煙が白から青白く変わってきたら、出口もふさいで完全に土で覆います。
- 十分に冷めるまで待ってから、掘り出して完成です。
無煙炭化器で作る方法（たくさん作るなら）
無煙炭化器は、竹や枝を短い時間で炭にするための道具です。燃やしはじめは煙が出ますが、火が強くなると煙はほとんど出なくなり、竹を入れてから30分ほどで多くの竹炭ができます。
価格は数万円ほどと少し高めですが、竹林の手入れなどで竹が定期的に出る方には心強い道具です。ホームセンターや通販で購入できます。
準備するもの
- 無煙炭化器
- 乾燥させた竹（縦に割っておく）
- 着火剤
- 軍手・火かき棒
- 消火用のホース、またはバケツの水
作り方
- 竹は縦に割り、炭化器に入る長さに切っておきます。割らずに焼くと、はじけて危ないことがあります。
- 広い屋外に炭化器を置き、地面とのすき間を土でふさぎます。
- 着火剤を入れて火をつけます。はじめは煙が出ますが、火が強くなるにつれて落ち着きます。
- 火が強くなったら、竹を少しずつ入れていきます。
- 炎が小さくなった竹から炭になっていきます。炎の上がる竹がなくなったら焼き上がりです。
- たっぷり水をかけて、完全に火を消します。
- すぐには取り出さず、十分に冷めてから取り出して完成です。
できた竹炭の使い方
竹炭は、消臭や湿気取りのために昔から暮らしの中で使われてきました。焼きあがった竹炭は、水で軽く洗ってよく乾かしてから使います。
- 器やかごに入れて、玄関や靴箱、クローゼットに置く
- 花器や小皿にのせて、インテリアとして飾る
竹炭は燃えやすいので、コンロやストーブなど火のそばには置かないようにしましょう。
焼いて、飾って、着る。炭のある暮らし
置く、飾る。そしてもうひとつ、炭は「着る」こともできます。
sumigiは、ピマコットンを炭にした繊維で編んだTシャツ。手作りの竹炭とはまた違うかたちで、炭を毎日の暮らしに取り入れられます。
自分で焼いた竹炭とあわせて、炭のある暮らしを楽しんでみてください。
【炭パワー】チャコールコーヒーはダイエットに効果抜群！
炭には、消臭や湿気取りなど様々な効果があることが知られていますが、実はダイエットにも効果があることはあまり知られていないのではないでしょうか。
今日は飲むだけで痩せられる、噂のチャコールコーヒーについて、その効果や痩せる理由、効果的な飲み方まで、チャコールコーヒーの秘密を徹底解説したいと思います。
チャコールコーヒーで痩せる理由
炭は英語でチャコールと言います。チャコールコーヒーとは、文字通り炭パウダーをいれたコーヒーのことです。そして、このチャコールコーヒーはダイエットに高い効果があると言われています。
炭をいれたコーヒーを飲むだけで痩せる。こういわれると、にわかには信じられないですよね。その秘密は、炭の構造にあります。炭はもともと木を炭化したものですが、木にはその身体の隅々まで水を巡らせるために、非常に微細な穴が沢山開いてるんですね。
炭になると、これらの穴は孔と呼ばれ、様々な成分を吸着してくれます。消臭などに効果があるといわれるのも、この炭の吸着パワーから何ですね。
チャコールコーヒーを飲むことで、体内の老廃物や、余分な脂質、糖質が吸収されます。また、炭には豊富なミネラルが含まれており、体内の代謝を活性化してくれます。さらに、これにより体内の腸内環境が整い、免疫力向上や便秘の解消など、様々な効果があると言われています。
チャコールコーヒーの効果的な飲み方
チャコールコーヒーのダイエット効果を最大限に高める飲み方を紹介します。
食後30分以内に飲む
コーヒーのカフェインとポリフェノールには、吸収された脂肪を分解する効果があります。そのため、食後30分以内に飲むことで特にダイエット効果を強く発揮することができます。
ブラックで飲む
また、ダイエットを意識するなら、コーヒーはブラックで飲みましょう。砂糖やミルクが入っていると、当然ながらダイエット効果が薄れてしまいます。
ホットで飲む
アイスよりも、ホットで飲む方がダイエット効果は高いです。代謝があがることで、体内の脂肪を燃焼することができます。特に、80度前後で飲むと、コーヒー内でダイエット効果に高い成分がそのまま吸収できるため効果的です。
炭コーヒーの作り方
さて、そんな炭コーヒーですが、家庭でお気軽に楽しむ方法があります。お勧めは、ダイエットに特に効果が高い竹炭パウダーを購入しコーヒーにいれることです。分量の目安は、お湯150mlに対し、竹炭パウダーをこさじ1杯です。
作り方はとても簡単。コーヒーを淹れ終わったら、最後に竹炭パウダーを入れるだけです。ダイエットにも健康にもお勧めのチャコールコーヒー、ぜひ一度お試しください。